كبسولة غذائية
بقلم سلمي ناصر
هل تعلم أن للزبيب فوائد كثير لصحة الجسم وحمايه من الأمراض
الزبيب يساعد في عملية هضم الاكل في المعدة لان الزبيب يحتوي علي الياف طبيعية تساعد علي انتظام حركة الامعاء وتساعد علي إخراج السموم والعضلات الزائده عن الحاجه خارج الجسم
ويساعد الزبيب علي تقليل الحموضة وإزالة السموم ومنع الأمراض ومنها (النقرس وحتي الكلي وأمراض القلب والتهاب المفاصل )كما يساعد في علاج فقر الدم ويحتوي الزبيب علي الحديد. و الفيتامينات B التي تساعد في علاج فقر الدم ويساعد النحاس الموجود في الزبيب أيضا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وكما يساعد أيضا في منع تكون الخلايا السرطانية في الجسم كا مضادات الأكسدة المسمي بيCateching الموجودة في الزبيب من نشاط الجذور الحرة التي تسبب نشاط الاورام وسرطان القولون ويساعد في علاج الالتهابات ويحتوي الزبيب علي مغذيات نباتية متعددة منها الفينول وتعرف بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات ويحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا تساعد علي تقليل الخطر بالاصابة بالحمي وقتل البكتيريا وان الزبيب يحميك من الإصابة من البرد والالتهابات وكما أيضا الزبيب لهو فوائد لحماية العيون وكما نعلم ان الزبيب كما ذكرنا يحتوي علي مضادات للاكسدة تساعد في الحفاظ علي القوة البصرية وتساعد مضادات الأكسدة في حماية العينين وتقلل تاثير الجذور الحرة الذي يضعف الرؤية وتسبب تنكس العضلات واعتام عدسة العين ويحتوي الزبيب علي فيتامين أ وبيتا كاروتين والكاروتينات و الزبيب أيضا مفيد لحماية الأسنان والفم ويحتوي الزبيب علي حمض الاولينوليك وهو احد المواد الكيميائية الضرورية للحفاظ علي صحة الأسنان من التسوس والتجاويف والأسنان الهشة يمنع الزبيب نمو البكتيريا في الفم للحفاظ علي الأسنان في صحة جيدة ويحتوي الزبيب علي الكالسيوم. بكميات جيدة. كما انها تمنع الأسنان من التقشير والتكسر يعتبر البورون الموجود في الزبيب مفيدا للحفاظ علي تراكم الجراثيم في الفم منخفض
