الحدود النفسيه وكيف تحمينا
برديس رزق تكتب
الحدود النفسيه هي التي نضعها لنحمي أنفسنا من التأثيرات السلبية للأخرين أو المواقف التي تؤثر على صحتنا النفسية فمن حقك ألا يقترب أي إنسان من الحدود النفسية الخاصة بك من دون إستئذان تحت أي مسمى فمن حقك تحديد المسافة النفسية بينك وبين أي شخص اخر ومن حقك أن تسمح باقتراب من ترتاح إليه ومن حقك أيضًا أن تبني سوراً فاصلاً وسياجاً منيعاً بينك وبين شخص آخر يقتحم حدودك النفسيه و مجالك النفسي و تشمل أيضًا الحدود الشخصية و العاطفية والاجتماعية وهي مهمه جداً للحفاظ على الصحة النفسية الحدود النفسية تساعد على منع التأثيرات السلبية من أن تؤثر على صحتنا النفسية وتساهم في تحسين العلاقات مع الآخرين من خلال تحديد ما هو مقبول وما هو غير مرفوض
و تساعد أيضاً على زيادة الثقة بالنفس من خلال تحديد قيمنا وحدودنا ويوجد أنواع مختلفه للحدود النفسيه كالحدود الشخصية التي نضعها لحماية مساحاتنا الشخصية وأفكارنا والحدود العاطفية وهي التي نضعها لحماية مشاعرنا وعواطفنا و الحدود الاجتماعية هي الحدود التي نضعها لحماية علاقاتنا الاجتماعية
أيضًا هناك بعض القواعد لوضع الحدود النفسية مثل تحديد قيمك وحدودك مثل أن تعرف ما هو مقبول وما هو غير مقبول بالنسبة لك و يجب أن تعبر عن حدودك بوضوح و يجب أن تتحقق من حدودك وتحميها من التأثيرات السلبية من خلال كل ذلك سوف تصل لنتائج إيجابية لوضع الحدود النفسية مثل تحسين الصحة النفسيه و يساعد على زيادة الثقة بالنفس
وفي النهايه ننصح بحماية مساحتك النفسيه لأنها سوف تحميك من اضرار نفسيه نحن في غني عنها .
