متابعه /غادةإبراهيم
الضغط المثالي أقل من ١٢٠/٨٠ وياسلااااام لو ١١٠/٧٠ .
_الضغط المنخفض أقل من ٩٠/٦٠
الضغط المرتفع أكتر من ١٤٠/٩٠
_الضغط المنخفض لو مش عامل أعراض “مش لازم” تعالجه وعيش حياتك .
الضغط المرتفع لو مش عامل أعراض ” لاااازم ” تعالجه وعيش حياتك بردو.
_ الضغط المنخفض لا يسبب تلف بأنسجة الجسم ولا له مضاعفات جانبية خطيرة على المدى البعيد (ودة اهم حاجة).
الضغط المرتفع يسبب تلف بأنسجة الجسم زي العين والمخ والكلى والقلب وله مضاعفات جانبية خطيرة.
_الضغط المنخفض أعراضه دوخة وتعب مع أقل مجهود وشعور بالإغماء خصوصا مع الوقوف مدة طويلة او التعرض لحرارة الشمس وعدم القدرة على التركيز.
الضغط المرتفع( لو عمل أعراض) يبقى ستر ربنا علشان تعرف وتعالجه قبل مايعمل مشكلة ، أعراضه قد تكون صداع أو نزيف من الأنف أو ألم بالصدر أو لغبطة بضربات القلب أو وجع بالرأس وطنين بالأذن.
_ الضغط المرتفع يسمى “القاتل الصامت” لأنه غالبا مش بيعمل أعراض وأول مرة يكتشف قد يكون بمضاعفاته زي نزيف بالمخ او جلطة بالقلب او فشل كلوي.
قياس الضغط مهم كل ٦ شهور للاطمئنان انك مش مريض ضغط.
_الضغط المنخفض علاجه الأساسي شرب ماء وسوائل (٣ لتر يوميا) وأكل فيه ملح معتدل وشرب فنجان أو اتنين قهوة يوميا ووراهم كوباية ماية كبيرة وتغذية سليمة والإكثار من الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة لتقوية عضلات الجسم وخصوصا الساقين وأخر حاجة نلجأ لها العلاج الدوائي.
الضغط المرتفع علاجه الأساسي قرص الضغط بجانب غذاء قليل الملح والدهون وتجنب الضغط العصبي والتوتر وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين مع عمل تحليل وظائف كلى وكولسترول وصورة دم ورسم قلب وايكو.
_ ٩٠% من أسباب الضغط المرتفع ورث عن بابا وماما (وراثية وجينات) وعلاجه انك ترجع بالزمن وتغير بابا وماما أو تضطر أسفاً تكشف وتاخد العلاج
_العلاج للضغط المنخفض أختيارى ، إنما العلاج للضغط المرتفع إجبارى.
اللي يقولك علاج الضغط المرتفع بالكركدية وماتخدش دواء علشان ماتتعودش عليه هو صاحب نظرية (نعالجك ليه طالما نقدر نموتك ؟!)
