فرع المجلس القومي للمرأة بالإسكندرية
الاربعاء 9 اغسطس 2023
في ضوء مبادرة <شباب واعى..مستقبل واعد > التي ينفذها فرع المجلس القومي للمرأة بالإسكندريه تحت إشراف أ.د/ ماجدة الشاذلي مقررة الفرع وبتنسيق أ/ صفاء توفيق عضوة الفرع ورئيس جمعية أهل التوفيق
تم عقد ندوة تحت عنوان ” نحو جسم مثالى بدون تعب ” وذلك بمقر الفرع
بحضور النائبة / إحسان شوقى ( عضو مجلس النواب وامينة المرأة فى اتحاد عمال الاسكندرية ) و أ/ صفاء توفيق (عضوة الفرع )
و القاها د/ علاء فتحى محمد (باحث بالمركز الاقليمى للاغذية والاعلاف )
وبدأت الندوة بترحيب أ. صفاء بالضيوف وأهمية حضور الشباب لهذه الندوات المفيدة لهم وتكلمت عن دور المجلس القومي للمرأة وما يقوم به من ندوات وورش عمل تفيد التمكين الاقتصادي وأن المجلس القومي للمرأة بقيادة دكتورة ماجدة الشاذلي بصدد سلسلة ندوات لتعليم بعض المنتجات التي بمكن أن تدر ربح على مصنعها
تناولت الندوة الموضوعات التالية :
تعريف الغذاء الصحى وأهمية الغذاء للانسان
العناصر الغذائية وأهميتها .
ما هو الوزن المثالي وكيفية تحديد السعرات الحرارية المطلوبة للجسم .
النظام الغذائي الواجب اتباعه للحصول على جسم ووزن مثالى دون مشقه او تعب او تكلفه عاليه
المحظورات الواجب الإبتعاد عنها للحفاظ على الصحة والجسم
دور وأهمية ممارسة الرياضة فى الحصول على جسم مثالى
دور التهيئه النفسيه فى الحصول على جسم مثالى
نمط الحياه الامثل والواجب اتباعه وخصوصا مواعيد النوم ودورها فى الحفاظ على الجسم المثالي
* بعض الاغذيه والأعشاب المهمه ودورها فى الحفاظ على الوزن المثالي للجسم
