بقلم: مهرابيل سمير
أخصائي تربيه خاصه تخصص أضطرابات تواصل وتخاطب
الخوف إحساس فطرى نولد به جميعآ ,لذا فالخوف عند الأطفال ظاهرة طبيعيه لا تستدعى القلق فى كثير من الأحيان كالخوف من الحيوانات المفترسه أو مكان مظلم ألخ، إلا أن بعض الأطفال يتحول الخوف لديهم إلى خوف مرضى/ رهاب /فوبيا يؤثر علي ممارسة حياتهم بشكل طبيعى ويصاحب هذا الخوف أعراض جسدية( كتسارع نبضات القلب/الشعور بدوخه وأغماء/أضطرابات في المعدة/ألم في الصدر/زياده في التعرق وأصفرار الوجه/رعشه في الجسم/ضيق في التنفس الخ).
– وللخوف المرضي أسباب عديده سوف نتعرف عليها لكي نتجنبها ونتخلص منها من خلال طرق العلاج الصحيحة حتي نتخطى هذه المرحلة دون أن نترك أثر نفسي سييء لدي الطفل يزداد مع الوقت.
*إليك بعض النصائح لمواجهة الخوف عند الاطفال :
– لأبد أن تدرك أن خوفك ينتقل للطفل فلابد أن تكون قدوه لطفلك وتظهر شجاعتك أمامه في كثير من المواقف حتي يتعلمها ويكتسبها منك.
– لاتبالغ في حمايه طفلك بل دعمة وأعطية مفاتيح تساعدة في التغلب على مشكلتة بنفسة لكي يشعر بالثقة والقوة.
– تجنب نقل المخاوف لطفلك مثال( لو بكيت هتصل بالشرطه/لو لم تنهى طعامك سوف تأخذ حقنة).
– تجنب اللعب مع الطفل بطريقه تزيد من خوفة مثل(الأختباء للطفل في مكان مظلم أو خلف الأشياء/لبس المسكات المخيفة وأصدار أصوات مرعبة).
– ضرورة اللعب مع الأطفال بالمجسمات الصغيره والأغاني والقصص التي أنتصر أبطالها علي الخوف.
– أعطى الطفل الأمان باقناعة بأنه قادر علي التغلب علي الموقف الذى يخاف منه ولا تكتفي بقول لأشى سوف يحدث.
– تجنب عقاب الطفل عند شعوره بالخوف بل علي العكس تقوم بعناق الطفل وتهدئته بقول لا تخف ثم الأستماع إليه لمعرفة أسباب خوفة والتحدث معه بهدوء مع الحرص علي أظهار تفهمك لتلك المخاوف فهذا يساعد في شعور الطفل بالأمان.
– لاتسخر من مخاوف طفلك ولا تقوم بأهانته ولا تسمح للأخرين بذلك حتي لو أطفال مثله بل دافع عنه بحكمه و أحترم مشاعره.
– لابد من متابعه ما يراه طفلك علي التلفزيون حتي لا يتعرض لصور مرعبه أو عنيفه تزيد من خيالاتة فتسبب له الخوف.
– لاتجبرطفلك علي مواجهة مخاوفة بالتعرض كثيرآ للمواقف التي تخيفه وأيضا لا نتجنبها تماما لكي لايزيد الأمر سوءآ بل نساعده علي التغلب علي ما يخيفةبشكل تدريجي وبلباقه حتي يتلاشى الخوف منها.
– تعليم الطفل بعض طرق الأسترخاء مثل التنفس بعمق عندما يقابل شىء يخيفة.
– توقف عن التوجيهات السلبيه مثل أنت جبان او إعطاءه أمر بالبقاء في المنزل بمفرده أو في الظلام بل نشجعه ونعطيه ثقة بأنه شجاع وقوى.
– تغير نمط النوم المخيف للطفل عن طريق (الوجود معه في حجرته لوقت قصير/القصص/الغناء /وجود ضوء بسيط بالقرب من غرفة الطفل).
– في الحالة الأخيرة أنتقل لأخصائي نفسي إذأ شعرت أن المخاوف تمنع طفلك من العيش والنمو بشكل طبيعي حتي بعض أتباع الطرق والنصائح السابقه .
*وإلي اللقاء في مقال اخر..
