المرأة والطفلصحة

متاعب مع الحمل (كبسولة طبية)

متاعب مع الحمل( كبسولة طبية)

متابعة/ البتول إبراهيم 

اضطراب الهضم اومتاعب الامعاء والقولون اللتى زادت معدلاتها فى السنوات الاخيره

تنتج عن بطء حركه الامعاء نتيجه للهرمونات مما يؤدى الى سؤء الهضم والتخمر مما يزيد من الانتفاخ و المغص والغازات وقد تؤدى الى القييء وغيرها من الاعراض اللتى يمكن التغلب عليها ببساطه عن طريق ..

تناول وجبات خفيفه يفضل مسلوق او مشوى والابتعا د عن الدهون والمسبكات والتوابل الكثيره
الابتعاد عن البقوليات والحار والورقيات الخضراء كالملوخيه والسبانخ والجرجير
تناول المياه حوالى اثنين لتر يوميا حيث تحسن الهضم وتقلل من الامساك والابتعاد عن المياه الغازيه والمنبهات والمواد الحافظه

الاهتمام بتناول الفاكهه والخضروات الطازجه والعصائر الطازجه والابتعاد عن المعلبات والكان
مع مرور الوقت تتحسن حاله الامعاء خلال الشهر الرابع وتأكلى ماتشتهين فهذه مرحله مؤقته مع الحمل
فتعاملى مع هذه المرحله بطبيعيه ولا تلجئى الى الادويه اللتى تؤرقق وقد تؤثر على صحه جنينك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى